كم مرة يجب أن تغسل ملاءاتك ومناشفك؟

لكل شخص رأي مختلف حول عدد مرات غسل المناشف وأغطية السرير. وبينما يتساءل الكثيرون عما إذا كانت الأيام أو الأسابيع أفضل، وجدت دراسة استقصائية أجريت في المملكة المتحدة أن ما يقرب من نصف الرجال غير المتزوجين قالوا إنهم لم يغسلوا ملاءاتهم لمدة تصل إلى أربعة أشهر في المرة الواحدة.

من الواضح جدًا أن أربعة أشهر طويلة جدًا لتركها، ولكن ما هو أفضل تردد؟

تختلف أغطية السرير والمناشف تمامًا، وبالتالي يجب غسلها على فترات مختلفة. عادةً ما يكون كل أسبوع أو أسبوعين كافيًا للملاءات، ومن الأفضل غسل المناشف كل بضعة أيام.

في النهاية، من منا لا يحب ملمس الملاءات المنعشة أو رائحة المنشفة المغسولة حديثًا؟

لماذا يجب عليك غسل المناشف في كثير من الأحيان؟

عندما تجففين نفسك، فإنك تضعين آلاف خلايا الجلد وملايين الميكروبات على المنشفة. وتجفيف المنشفة قبل أو بعد الاستحمام سوف يحافظ على رطوبة المنشفة.

تضع كل ليلة الكثير من الجلد الميت والجراثيم والعرق والزيوت على ملاءاتك. ولكن ما لم تكن ترتدي سترة ليلية ثقيلة، فلن يكون سريرك مبللاً بعد النوم ليلاً.

المناشف مصنوعة من مادة أكثر سمكًا من الملاءات وبالتالي تبقى مبللة لفترة أطول.

ماذا عن الرطوبة التي تسبب مشكلة؟ المناشف المبللة هي أرض خصبة للبكتيريا والعفن. العفن يحب البيئات الرطبة بشكل خاص. على الرغم من أن العفن ليس بالضرورة مرئيًا (ستحتاج إلى نمو كبير لرؤيته)، إلا أنه قد يؤدي إلى روائح كريهة.

إن التعرض لهذه الميكروبات الموجودة في الروائح والمناشف والشراشف يمكن أن يسبب الربو أو تهيج الجلد التحسسي أو التهابات الجلد الأخرى.

إذن ما هو التردد الأفضل؟

أما بالنسبة للسرير، فيعتمد الأمر حقًا على عوامل مثل ما إذا كنت تستحم قبل الذهاب إلى السرير، أو إذا كنت تستحم في الصباح بعد يوم طويل متعرق. في الحالة الأخيرة، تحتاج إلى غسل ملاءاتك كثيرًا. كقاعدة عامة، يجب أن يكون الأمر جيدًا مرة واحدة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين.

اغسل المناشف كثيرًا – ربما كل بضعة أيام – ونظف قناعك بعد كل استخدام. عندما يصبح رطبًا تمامًا، فإنه يبقى رطبًا لفترة أطول ويحتفظ بمزيد من خلايا الجلد والميكروبات.

اغسلي مناشفك في درجة حرارة عالية (65 درجة مئوية مثلاً)، حيث تقتل العديد من الميكروبات. إذا كنت مهتمًا بتوفير الطاقة، يمكنك استخدام درجة حرارة منخفضة وغسلها بكوب واحد من الخل. الخل يقتل الميكروبات ويمنع الروائح.

قم بتنظيف غسالتك بانتظام وجفف الطية على قطعة مطاطية بعد كل غسلة، فهذا مكان آخر تحب الميكروبات أن تنمو فيه.

مناشف ذات رائحة كريهة

ماذا لو واصلت غسل المناشف الخاصة بك ولكن رائحتها لا تزال سيئة؟ أحد أسباب هذا النمط هو أنك تضعها في الغسالة بعد الغسيل. خاصة إذا كانت دورة غسيل ساخنة، فإن الوقت الذي تكون فيه دافئة ورطبة سيسمح للميكروبات بالنمو بسعادة. وفي ظل ظروف المختبر، يتضاعف عدد هذه البكتيريا كل 30 دقيقة.

من المهم تجفيف المنشفة بعد الاستخدام وعدم ترك المنشفة في الغسالة بعد انتهاء الدورة. إذا أمكن، قم بتعليق المناشف والفراش في الشمس. سيؤدي ذلك إلى تجفيفها بسرعة وبشكل كامل وتطوير رائحة القطن المنعشة والنظيفة. يعد استخدام المجفف بديلاً جيدًا إذا كان الطقس سيئًا، لكن التعرض لأشعة الشمس بالخارج هو الأفضل دائمًا إن أمكن.

أيضًا، حتى لو كانت منشفتك ستُغسل، لا ترمي منشفة مبللة في سلة الغسيل، لأن المنشفة المبللة والقذرة هي أرض خصبة لتكاثر الميكروبات. بحلول وقت غسلك، قد تكون المنشفة والملابس الأخرى المحيطة بها قد اكتسبت رائحة. سيكون من الصعب أن تعود رائحة مناشفك منعشة مرة أخرى.

ماذا عن الملاءات والمناشف “التنظيف الذاتي”؟

تبيع بعض الشركات مناشف “سريعة الجفاف” أو مناشف وأغطية “تنظيف ذاتي”. المناشف سريعة الجفاف مصنوعة من مواد صناعية منسوجة للسماح لها بالجفاف بسرعة. سيساعد ذلك على منع نمو الميكروبات والروائح التي تنشأ عندما تكون المناشف مبللة لفترات طويلة من الزمن.

لكن مفهوم منتجات التنظيف الذاتي أكثر تعقيدًا. تحتوي معظم هذه المنتجات على الفضة النانوية أو النحاس، وهي معادن مضادة للبكتيريا تقتل الميكروبات. تعتبر المركبات المضادة للبكتيريا فعالة في منع نمو البكتيريا والتحكم في الروائح وتقليل عدد مرات تنظيف الملاءات والمناشف.

ومع ذلك، فإنها لن تزيل الأوساخ مثل الزيوت ورقائق الجلد والعرق. لذا، بقدر ما أحب فكرة الملاءات والمناشف التي تنظف نفسها بنفسها، إلا أنها لا تنجح.

كما أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية مثل النانوسيلفر يمكن أن يؤدي إلى أن تصبح الميكروبات مقاومة لها.

رايتي فينتر – أستاذ مساعد، العلوم الطبية والصحية، جامعة جنوب أستراليا