كتاب جودي بيلي الجديد، العثور على الصحة والسعادة مع تقدمك في العمر

لقد مر ما يقرب من 20 عامًا منذ أن قرأت جودي بيلي آخر نشرة أخبار لها، ومنذ ذلك الحين، انغمست في مجموعة متنوعة من المؤسسات والقضايا والحملات.

الآن، قام المذيع السابق بتأليف كتاب بعنوان “التطور” – للمساعدة في إعداد الناس للشيخوخة.

وقالت في حديثها لبرنامج الإفطار إنها سبق لها أن كتبت مذكرات ووجدتها “مسهلة”.

“لقد كانت عملية مثيرة للاهتمام بالنسبة لي أن أتمكن من إعادة زيارة أشباحي القديمة. [But] كان هذا الكتاب مختلفًا جدًا لدرجة أنني قمت بمزيد من البحث. أردت أن أتعلم أشياء لأغراض الكتاب، ولكن أيضًا لنفسي.

“أخبرني الناس أن الأخوات الأكبر سناً لا يعانين من هذا المرض، لذلك اعتقدت أنه سيكون من الجيد قيادته. أعتقد أننا جميعًا نريد أن نكون أصحاء وسعداء.

“مع تقدمك في السن، تمر بالكثير من التغييرات، ومن الواضح أن الجسم يتغير، ولكن العلاقات والوظائف، وعندما تترك العمل أخيرًا، قد يكون ذلك وقتًا صعبًا للغاية، وفي بعض الأحيان تفقد الإحساس بهويتك.

“لذلك يستغرق الأمر بعض الوقت لبناء حياة جديدة لنفسك، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو العلاقات.”

يقول بيلي إن دراسة طولية أجرتها جامعة هارفارد وجدت أن العلاقات “تحمي بشكل عميق” مع تقدم العمر.

“لذلك إذا كان الشخص الذي يهتم بك قريبًا منك، فليس من الضروري أن يكون شريكًا، ولكنك تحتاج إلى الاتصال والدفء.”

وقال إنه لا يهم مقدار المال الذي تملكه، لكن امتلاك منزل يساعد كثيراً.

لا عجب أن جودي كبيرة في السن

“يقول الناس إن كل ما يتعلق بجيل الطفرة السكانية يتعلق بهم، لكنه خامس أكبر بنك في نيوزيلندا.”

وعندما سُئلت عن أكثر ما أدهشها في تأليف الكتاب، قالت بيلي: “أعتقد أن أكثر ما أدهشني هو الخرف – ما يقرب من 40٪ يمكن الوقاية منه أو تأخيره.

“الأمر الجيد لقلبك مفيد لعقلك، لذا تجنب السكر والدقيق والملح والحليب المعالج.

“من المهم جدًا أن تعتني بنفسك وتتواصل اجتماعيًا، وأن تعتني أيضًا بسمعك.

“يتأخر الكثير من الناس في الحصول على المعينات السمعية ويصبحون منفصلين عن المجتمع – ويتجنبون التجمعات الاجتماعية.”