خلال السنوات الأخيرة، ظهرت في الأسواق بعض أنواع الفواكه الغريبة، ومن أبرزها فاكهة التنين، التي لاقت إقبالًا كبيرًا بفضل شكلها الجذاب ومذاقها اللذيذ. ورغم أن سعرها في بعض المتاجر الكبرى قد يصل إلى 700 درهم للكيلوغرام، إلا أن فوائدها الصحية الكثيرة جعلت العديد من الناس يهتمون بتجربتها. في هذا المقال، سنستعرض أهم فوائد فاكهة التنين الصحية والغذائية، استنادًا إلى دراسات علمية حديثة. فاكهة قليلة السعرات وغنية بالمغذيات فاكهة التنين تعتبر من الفواكه المثالية لمن يبحث عن نظام غذائي صحي، حيث تحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، لكنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الضرورية، إلى جانب نسبة عالية من الألياف. محتوى كوب واحد (حوالي 227 غرامًا) من فاكهة التنين يشمل: 136 سعرة حرارية 3 غرامات من البروتين 0 غرام من الدهون 29 غرامًا من الكربوهيدرات 7 غرامات من الألياف الحديد: 8% من الاحتياج ا
Read More