Qsarpress

ما في ذلك السياسة والأعمال والتكنولوجيا والحياة والرأي والرياضة.

الولايات المتحدة وإيران تراجعان نص الاتفاق النووي المحدث

كيف تساعد أساليب الحياة النشطة والرياضة وبرامج التمارين المرأة العربية على تقليل السمنة والتحكم في الوزن

جدة: ارتفعت معدلات السمنة بشكل مطرد في جميع أنحاء العالم على مدى نصف القرن الماضي ، ووصلت إلى نقطة يقول الخبراء فيها إن العديد من البلدان تتجاوز الجدول الزمني لتحقيق أهداف التغذية العالمية لمنظمة الصحة العالمية لعام 2025.

إدراكًا للضغوط التي تفرضها معدلات السمنة المرتفعة على الأنظمة الصحية المحلية وتضر بنوعية الحياة ، تعمل دول مثل المملكة العربية السعودية بجد لتعزيز اللياقة البدنية وتحدي الناس لتغيير أنماط حياتهم المستقرة.

وفقًا لدراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة ولاية أوهايو ، فإن السمنة والآثار الصحية المرتبطة بها تكلف نظام الرعاية الصحية السعودي 3.8 مليار دولار في عام 2019 وحده ، أي ما يعادل 4.3 في المائة من إجمالي الإنفاق السنوي على الرعاية الصحية في المملكة.

ومع ذلك ، فإن الحديث عن الحفاظ على الوزن تحت السيطرة أسهل من قوله في عصر العولمة. (أ ف ب)

إن زيادة الوزن والسمنة – التي تُعرَّف على أنها تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون تضر بالصحة – ليست مصدر القلق الوحيد في الدول العربية. يصنف أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم على أنهم يعانون من السمنة ، مما يعني أن لديهم مؤشر كتلة الجسم (مقياس الدهون في الجسم على أساس الطول والوزن) من 30 أو أعلى ، والعدد آخذ في الازدياد.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تعتبر السمنة أكثر شيوعًا بين النساء أكثر من الرجال ، حيث تساهم القضايا الاجتماعية والثقافية والاقتصاد وعلم الوراثة والبيولوجيا. على الصعيد العالمي ، تؤثر السمنة على 15 في المائة من النساء و 11 في المائة من الرجال. في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا ، هذه الفجوة بين الجنسين أوسع ، حيث تم تصنيف 26 بالمائة من النساء على أنهن بدينات مقارنة بـ 16 بالمائة من الرجال.

يعزو مقال حديث نشرته الإيكونوميست المشكلة في المنطقة إلى عاملين رئيسيين: اجتماعي واقتصادي ، حيث الأطعمة المحلية الرخيصة عادة ما تكون غير صحية للغاية ، مثل الخبز والأرز ؛ والثقافة القائمة على المحافظة الاجتماعية السائدة في المنطقة العربية قد تمنع النساء من ممارسة التمارين في الهواء الطلق أو حرق السعرات الحرارية بشكل سلبي في مكان العمل.

الحقيقة بالطبع أكثر تعقيدًا من ذلك. إن فكرة أن تكون المرأة العربية ربة منزل مستقرات قد عفا عليها الزمن تمامًا ، حيث تدخل النساء في المنطقة بشكل متزايد إلى القوى العاملة ، ويتحملن مسؤولية نظامهن الغذائي ويستغلن فرصًا جديدة في عالم الرياضة واللياقة البدنية.

كلفت السمنة والآثار الصحية المرتبطة بها النظام الصحي السعودي 3.8 مليار دولار في عام 2019 وحده. (أ ف ب)

ومع ذلك ، فإن الحديث عن الحفاظ على الوزن تحت السيطرة أسهل من قوله في عصر العولمة. كما شهدت البلدان العربية تغيرات كبيرة في نمط الحياة والتوسع الحضري السريع الذي أدخل العديد من الأطعمة الدهنية الزائدة إلى السوق إلى جانب العادات الغذائية غير الصحية الحالية ، بما في ذلك النظام الغذائي العربي التقليدي الغني بالكربوهيدرات.

إن دول الشرق الأوسط وشمال إفريقيا ، بما في ذلك المملكة العربية السعودية ، ليست محصنة ضد مثل هذه التغييرات. ارتفعت مستويات السمنة في العقود الأخيرة بسبب النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط و “الدهون في الموضة” – وهي صورة نمطية مرتبطة بثراء دول الخليج.

على الصعيد العالمي ، يختلف تصور السمنة على نطاق واسع. في العديد من البلدان ذات الدخل المرتفع والمتوسط ​​بشكل متزايد ، تحمل زيادة الوزن وصمة عار اجتماعية تثير شعوراً بالضعف الشخصي الذي يقوض دعم تدابير الوقاية والعلاج والإدارة الشاملة.

تم العثور على مُثُل مختلفة تتعلق بالوزن وشكل الجسم في ثقافات مختلفة. يتم تقديم ضغوط ثقافية محددة لتكون طويلًا ونحيفًا بطريقة تجعل الناس يخطئون في الإبلاغ عن طولهم ووزنهم في محاولة للظهور أكثر شعبية ومرغوبًا اجتماعيًا.

توجد حالة مماثلة في بعض الأماكن بناءً على نهج زيادة الوزن. تربط العديد من الثقافات الأفريقية والبولينيزية وبعض الثقافات العربية النساء البدينات بالثروة والصحة والقوة والخصوبة. ومع ذلك ، في منطقة الخليج ، من المؤكد أن السمنة لم تعد عصرية بعد الآن.

تعاني المصورة الفوتوغرافية وصاحبة المقهى سلافة كورتي من زيادة الوزن طوال حياتها. في أغسطس 2020 ، انضم إلى صالة ألعاب رياضية واتخذ الخطوات الأولى في رحلة استمرت عامين تقريبًا للحصول على لياقته وصحته. اختار جيش العرق في جدة وبدأ تحوله.

وقال لصحيفة عرب نيوز: “كنت أنتظر الوقت المناسب لأتحرك وأغير حياتي”. “كان كسر هذا الجدار صعبًا ، ولكن مع الدعم الذي تلقيته من مدربي ، كانت الرحلة هي كل ما احتاجه. كنت أرغب في إنقاص الوزن بالطريقة الصحية والطريقة الصحيحة والطريقة الصعبة.

“في غضون ثلاثة أشهر من التسجيل ، وجدت الانضباط للحفاظ على نمط حياة صحي والالتزام به قدر المستطاع. نعم ، كلنا نسقط من العربة ونشعر بالركود في بعض الأحيان. مع الدعم المناسب ، ارتدت حطم سجلاتي الخاصة.

أسرعحقائق

• ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا بالمشكلات الصحية المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

• ستكلف زيادة الوزن والآثار الصحية المرتبطة بها النظام الصحي السعودي 3.8 مليار دولار في عام 2019.

في الواقع ، على عكس ما يقترحه المقال في The Economist ، تشير الأدلة القصصية إلى أن المزيد من النساء في العالم العربي يسيطرن على حياتهن البدنية ويشرعن في رحلة لتحسين لياقتهن البدنية. وقد ألهم هذا الكثيرين لمتابعة أحلامهم في أن يصبحوا رياضيين محترفين.

لقد وجدت الدراسات أن المشاركة في الرياضة والنشاط البدني أقل بين النساء مقارنة بالرجال. الآن ، توفر العديد من البرامج الحكومية والخاصة مرافق رياضية للنساء والفتيات وتشجعهن على أن يصبحن رياضيات ونماذج يحتذى بها لجيل الشباب.

لقد تحدت الصور النمطية التي عفا عليها الزمن عن المرأة في المملكة العربية السعودية والمنطقة العربية الأوسع ، والمفاهيم الخاطئة حول المحافظة الاجتماعية التي تمنعهن من الخروج للمشاركة في التمارين الرياضية والرياضات المنظمة.

فاز المصري نوران زوهار ، المعروف باسم “كليوباترا الاسكواش” ، بأحداث البادل مثل بطولة المملكة المتحدة المفتوحة للناشئين خمس مرات. وفي الوقت نفسه ، تركت إحدى أفضل لاعبي البادل في الإمارات ، ألف الكعبي ، بصمتها على أرض الملعب.

في جميع أنحاء العالم ، فاز المنتخب السعودي لكرة القدم للسيدات بالميدالية الفضية في كأس الأولمبياد الخاص المشترك في ديترويت بولاية ميشيغان هذا الشهر.

على الرغم من خسارة العداءة السعودية والأولمبية لأول مرة ياسمين الدباغ أول سباق لها في طوكيو 2020 ، إلا أنها وضعت نصب عينيها إعادة ميدالية من الألعاب القادمة في باريس في عام 2024.

بكل المقاييس ، فإن مشاركة المرأة في الرياضة واللياقة البدنية هي مجتمع داعم. في المملكة ، يعمل اتحاد الرياضة للجميع على تطوير برامج مجتمعية لتحسين الصحة العامة من خلال برامج الرياضة المجتمعية ، وهي أداة قوية لبناء مجتمع صحي يتماشى مع أهداف رؤية 2030.

تقود الرياضات السعوديات الطريق.

تقول SFA إن برامجها ومبادراتها تم تطويرها بناءً على الاحتياجات المحددة للمجتمع وما يحفزهم ويمكن دمجها بسهولة في روتينهم اليومي مثل المشي والجري وركوب الدراجات وغيرها من الأنشطة. وتقول إن عدد المشاركات في الرياضات المجتمعية قد زاد بشكل كبير.

قال متحدث باسم SFA لـ Arab News: “اعتبارًا من عام 2018 ، نرى الأرقام تنعكس عبر برامجنا”. “تريد SFA توفير البرامج المناسبة للمرأة والمبادرات التي تقودها النساء.

“لقد قدمنا ​​دورة خاصة للسيدات في سباق سبارتان ، كان لدى SandClash قسم خاص بالسيدات للمنافسة فيه ، وهذا مخصص للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على أماكن خاصة بهن في أندية الحي في جميع أنحاء المملكة.

مشاركة المرأة في الرياضة واللياقة البدنية مجتمع داعم. (أ ف ب)

“استضاف الاتحاد السعودي للرياضة للجميع أيضًا كأس العالم للأهداف العالمية ، وهي بطولة كرة قدم خماسية للسيدات ، وكان أول بلد يضم كرة السلة في الألعاب. ومن الأهداف الرئيسية للاتحاد السعودي للرياضة للجميع هو تمكينهم ، وتزويدهم بالمرافق. وتحفيزهم وجعلهم يشعرون بأنهم جزء من المجتمع.

أكدت هيا صوان ، مدربة اللياقة البدنية وصاحبة نادي Shefit Gym في جدة ، على أهمية برامج النشاط البدني المجتمعي ، لأراب نيوز أن مثل هذه البرامج تساعد في خلق ثقافة لياقة بدنية قوية بين النساء.

وقال شافان: “حدث تحسن كبير في السنوات الخمس الماضية ، ويمكنك أن ترى المزيد من الأشخاص يمارسون نوعًا من النشاط البدني أكثر من ذي قبل. لا يقتصر الأمر على افتتاح صالات رياضية ، بل يتعلق بتغيير العقليات وتغيير أنماط الحياة”.

“يحول مناخ المنطقة والبيئة الفريدة من نوعها دون المشي لأميال ، لذلك يتطلب الأمر جهدًا إضافيًا للبقاء نشيطًا طوال اليوم. نستخدم المساحة المتوفرة لدينا وننشئ مشاريع تناسب تلك المساحة ، واستخدام المساحات الواسعة مثل مراكز التسوق والمسارات الخارجية المخصصة للمشي أو الركض هي طريقة رائعة لإشراك الجمهور.

فكرة أن المرأة العربية ربة منزل مستقرات عفا عليها الزمن تماما. (أ ف ب)

“المبادرات التي بدأتها SFA ، حيث تعاونوا مع مراكز التسوق ، تسهل على الناس أن يكونوا نشيطين. يمكن الوصول إليها ويمكنك عد خطواتك. إنها لفتة صغيرة تحدث فرقًا على المدى الطويل.

الدافع الشخصي هو جزء لا يتجزأ من أي رحلة لياقة ، ولا شك أن للمرأة العربية – والمجتمع الأوسع – دور تلعبه في تغيير التصورات عن دورها ووضعها واستقلاليتها الجسدية.

قال شافان: “أعتقد اعتقادا راسخا أن أفكارك تتحكم حقا في حياتك”. “تعتقد العقلية الإيجابية أن هناك دائمًا مجالًا للتحسين وهي مصدر دافع للنجاح بدلاً من التحديات التي تمنعك من المضي قدمًا. كل شيء يتغير.”

READ  وزير الخارجية السعودي يبحث فرص التعاون مع ملك إسبانيا